Sunday, June 21, 2020

Published June 21, 2020 by with 0 comment

Makanan yang Mampu Mengurangi Stress Dikala Pandemi Covid-19


Makanan yang Mampu Mengurangi Stress Dikala Pandemi Covid-19

Masa-masa physical distancing dan social distancing mampu memicu tingkat stress seseorang dan membuat kebosanan. Kondisi yang mana tidak boleh berlebihan menjalankan aktivitas di luar rumah, tentu ini akan membuat seseorang lebih tersiksa. Mengapa bisa tingkat stres makin meningkat? Karena, hormon dari kortisol dan adrenalin terlepas begitu saja.

Pada saat tingkat stres terlalu berlebih, maka mulai sekarang Anda bisa mengurangi tingkat stres dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Maka dari itu, Anda perlu tahu makanan yang mengurangi tingkat stress dan makanan mencegah covid. Apakah Anda tahu makanan yang mampu mengurangi stress? Inilah beberapa makanan yang cocok untuk dikonsumsi dikala stress karena covid-19, diantaranya sebagai berikut:

  1. Coklat
Makanan yang bisa membuat Anda mengurangi stress dikala pandemi covid-19 adalah coklat. Antioksidan di dalam makanan bernama coklat ini terbilang cukup tinggi. Sifat yang satu ini mampu menangkal radiasi bebas yang menyerang ke tubuh.

Rasa manis yang ada pada coklat ini mampu mengurangi rasa sedih yang ada di dalam pikiran Anda. Tetapi, jangan terlalu berlebih yah ketika mengkonsumsi makanan coklat karena bisa membuat Anda gagal diet.

  1. Jamur
Anda tahu jamur bukan? Kandungan di dalam jamur adalah insulin, kadar ini mampu menurunkan kadar gula tubuh. Tidak hanya itu saja, kandungan yang ada di dalam jamur yaitu vitamin B. Vitamin ini mampu untuk mengurangi rasa stress ketika pandemi covid-19. Jangan sampai tingkat stress Anda berlebih, karena memberi dampak buruk yaitu menurunnya imunitas tubuh yang mana mudah terserang virus.

  1. Apel
Semuanya mungkin tahu buah apel? Buah ini lumayan banyak digemari oleh orang-orang. Tahukah Anda bahwa memakan buah apel mampu untuk mengurangi rasa stress yang menyerang tubuh. Tidak hanya itu saja, ternyata di dalam apel terdapat antioksidan tubuh yang berfungsi untuk mencegah terjadinya radikal bebas.

Anda bisa juga mengurangi tingkat stress dikala pandemi covid-19 dengan berselancar di dunia internet atau bermain game online. Anda ingin internet yang tidak buffering Anda bisa gunakan smartfren. Jangan lupa dengan program smartfren wow.

0 comments:

Post a Comment